Oulun Nyrkkeilyseuran salilla Hiukkavaarassa aloitetaan uusi jumpparyhmä!

Harjoituksissa käydään läpi kamppailu-urheiluharjoituksissa käytettäviä kehonhallinta- ja  liikkuvuusliikkeitä. Liikkeet ovat helppoja suorittaa, mutta siitä huolimatta ne ovat tehokkaita.Harjoitukset ovat monipuoliset ja apuna käytetään muun muassa kahvakuulaa. 

Ensimmäiset harjoitukset torstaina 3.6. klo 17.30-18.30.

Hinta: jäsenet 3€ / muut 4€!

Lue lisää mitä hyötyä kehon hallinnasta on...

Hyvä kehon hallinta parantaa liikunnan harrastajan suorituskykyä! Harjoituksista on myös hyötyä tavallisissa päivittäisissä toiminnoissa, kuten kantamisessa, nostamisessa tai pystyssä pysymisessä liukkailla keleillä.

Hyvä kehon hallinta ja liikkuvuus ehkäisee vammoja!

Tyypillisiä urheiluvammoja aiheuttavia tilanteita ovat hyppyjen alastulot, nopeat jarrutukset ja suunnan muutokset, Syinä vammojen syntymiseen ovat usein kehon hallinnan ja lihasvoiman heikkous, heikko liikkuvuus tai lihasvoima sekä virheellinen suoritustekniikka.

Erilaisten kehonhallintaharjoitteilla pystytään tehokkaasti ehkäisemään urheiluvammoja. Vauhdikkaassa kamppailu-urheilussa näiden harjoitusten merkitys urheilijan terveenä pysymiselle on suuri.