Nyrkkeilyä huvin ja urheilun vuoksi

Urheilusta on kiistatta ihmiselle pelkkää hyötyä, oli työ fyysisesti vaativaa tai paikallaan istumista. Esimerkiksi rakennuksilla tehdään paljon samanlaisia liikkeitä peräkkäin, jolloin aina tietyt paikat jomottavat.- toisaalta istumatyö voi aiheuttaa pahoja niska- ja hartiavaivoja. Nyrkkeilyn monipuoliset liikkeet avaavat jumittuvia lihaksia ja vahvistavat muuta runkoa tasapainoisemmaksi.

Kuntonyrkkeilyä pystyy harrastamaan kun siltä tuntuu - ONSin joukossa harjoittelu on aina hauskaa.

Säkille kyytiä

Kuntonyrkkeilyn harjoituksissa opetellaan nyrkkeilyn tekniikkaa. sillä väärä lyöntitekniikka voi aiheuttaa loukkaantumisia tai pitkällä aikavälillä rasitusvammoja. Oikea tekniikka tekee harjoittelemisesta myös mahdollisimman tehokasta, sillä lyöntien voima lähtee jaloista ja keskivartalokin kehittyy. ONSin kuntonyrkkeilyssä nyrkkeilyharjoitteluun yhdistetään lihaskuntoliikkeitä, keppijumppaa ja muuta oheisharjoittelua juuri monipuolisuuden tuomiseen. Kuntonyrkkeilyssäkin harjoittelu on vaativaa, sillä treenit ovat fyysisesti raskaita ja itsensä pitää pystyä ylittämään.